Fitness
Haben Sie Spass an Bewegung? Die wunderschöne Natur und unsere Umgebung laden draussen dazu ein. Aber auch Indoor bieten sich verschiedene Möglichkeiten.
Wollen Sie den Tag aktiv mit Frühsport (Swinging Emotion) beginnen oder lieber nachmittags mit Nordic Walking eine Stunde die Umgebung erkunden? Vielleicht ist Wasser Ihr Element und Aquafit genau das Richtige für Sie.
Ihre Ausdauer und Muskeln trainieren Sie zusätzlich in unserem Kraftraum.
Aquafit
Aquafitness wirkt vorbeugend gegen Hüft-, Wirbelsäulen- und Knieprobleme. Es ist Kalorienkiller Nr.1 und strafft Haut und Bindegewebe. Auch wird die Ausdauer gefördert und die Durchblutung verbessert. Alle Muskeln werden gleichmässig trainiert und optimal gekräftigt. Aquafitness regt den Stoffwechsel an schont Gelenke und Bänder.
Swinging Emotion
Swinging Emotion - die Bewegungen auf dem speziellen Trampolin machen Spass und fordern die Koordination heraus. Doch nur schon 10 Minuten leichtes Schwingen senken Ihr Herzinfarktrisiko, schützen Ihren Rücken vor Verschleiss und stärken Ihr Immunsystem. Beachten Sie aber bitte - nicht springen. Ihre Füße halten immer Kontakt zum Tuch des Trampolins.
Nordic Walking
Nordic Walking trainiert den ganzen Körper und kräftigt die Muskeln. Dieses Ganzkörpertraining ist gelenkschonend und geeignet für jedes Alter und für jede Kondition! Das Körpergewicht wird beim Einsatz der Stöcke auf Arme und Oberkörper verteilt, was den Rücken, die Knie- und Fussgelenke entlastet.